关于3岁及以上儿童的遗尿问题，是许多家长关注的焦点。遗尿是指在睡眠中不自觉地发生排尿，这种情况多出现在夜间。轻微的情况可能数夜仅发生一次，而严重的情况下，一个晚上可能会有多次。这种单纯性的、持续性的遗尿并不伴随其他症状，通常与小儿功能的不协调有关。随着系统的逐渐发育，宝宝尿床的频率会逐渐减少直至消失。
遗尿的原因多种多样，主要包括调节、功能发育延迟、关闭不全、睡眠觉醒功能发育迟缓或障碍、激素异常，以及精神、心理和行为方面的因素等。其中，约70%至80%的宝宝遗尿属于功能性问题，没有明显的尿路或系统器质变。家长不必过于担忧，适当的训练和治疗大多可以使情况得到改善或痊愈。
在宝宝的饮食中，需要注意避免过量摄入巧克力和柑橘类水果，因为这些是造成小儿夜间遗尿的主要原因之一。尤其需要注意的是，过量饮用牛奶可能会导致60%的遗尿情况发生。通过调整饮食，如停止进食这些食物，可以大大减少甚至消除遗尿现象。
学者的研究表明，平时饮食中偏好牛奶和柑橘类水果的孩子，尿床的频率可能会较高。这些食物在小儿体内可能引发反应，影响功能，使平滑肌变得粗糙，并可能导致小儿睡得过深，无法在有尿时醒来。孩子的系统发育不成熟，易兴奋，食用此类食物可能影响大脑皮质功能，增加遗尿的风险。
家长在照顾宝宝时，应控制晚间饮水量，包括减少汤水、饮料和牛奶等含水食品的摄入。白天则不应过度限制宝宝的饮水量，并要求其至少有一次保留至轻度胀满不适感，以锻能。中医认为宝宝尿床可能与肾气不足、寒冷等因素有关，因此妈妈们可以选择艾灸相关穴位来帮助宝宝。
在宝宝的功能训练方面，白天可以进行憋尿训练和中断排尿训练。通过这些训练，可以增强功能，提高大脑皮层对排尿反射的敏感性。细心的妈妈们在宝宝睡觉后应按时叫醒宝宝排尿，培养其良好的排尿习惯。
如果宝宝除了遗尿之外还出现尿急、尿频、等泌尿系感染症状，家长应及时带宝宝去医院做进一步检查，如尿常规、尿糖、泌尿系统b超等，以排除潜在的健康问题。