志，其本意在于保存意念、意思及意识，即记忆的实质。《灵枢本神》中言道：“心中所忆即称之为意，意之所存则为志"。而人们在日常记录的日记，古时被称作日志；县志则是古代各地方县府记录的风土人情。为物体添加标志或记号称为标志。而以记录体形式撰写的文章、书籍等则被统称为杂志、志怪、人物志等，用以永存美好记忆。
志的另一层含义，指的是现代人所理解的意向、愿望及企图等心理活动。
从发音角度看，志与“之”同音。依据《说文解字》的解释，志即为“心之所向”，在金文之中，心的上方即为“之”，后演化为“士”字。
心的活动状态，正在进行的记忆过程被称作忆，所产生的结果则被称为意。过去的记忆即为回忆，而未来的期望与意向则构成了志向与志愿等概念。明确过去与未来的界限，便不会使志的意义产生矛盾或混淆。
中医理论认为，正在进行的理性思维活动与脾土相关联，而记忆力和记性则与肾水相关联。对未来的期待、意向和焦虑则与心火紧密相连。此三者，身心相互关联且互相影响。
过度的思维和忧虑可能会对人的脾胃功能产生影响，进而影响其对食物的消化和吸收能力，可能导致体重下降、肌肉萎缩及气血亏虚等问题。反之，脾胃功能较弱的人可能会出现思维迟缓甚至思维中断的情况。
关于意向和意愿，强烈的志向和愿望是推动人追求理想和实现梦想的动力。如果志向过于虚妄，则可能对人的健康产生不良影响。心气旺盛且心火旺盛的人往往志向高远，正如古人以燕雀与鸿鹄、鲲鹏与蜩鸠作对比。合适与否才是关键，让燕雀拥有鸿鹄之志或让鸿鹄担任燕雀之职都是不合适的。
保存记忆的功能与肾气的温热及坚固程度有关，也与脑髓脊髓的充盈状态息息相关。小孩子在情窦未开、肾气肾精充盈时，记忆力最佳。过度思考会伤害脾胃，过度喜悦则会伤及心脏，则可能伤害肾精。通过锻炼记忆力不仅可以强化肾的功能，反而会使记忆力更加敏锐。
当脑萎缩、脊髓空洞或脊髓纤维化的病人，以及阳气无法上冲、无法炼精化气的人，都可能出现记忆力减退的问题。这需要进行肾的治疗及督脉、的调养。在腰部后方，第二、三腰椎棘突下的命门穴，以及其附近的肾俞和主管记忆的志室穴位，经常进行艾灸或，有助于提高和恢复记忆力。
志不仅关乎个人的记忆与思考，更与身心健康紧密相连。适当调节和保护心的活动及肾的功能，是保持良好记忆力和健康的关键。
我们应该珍惜并保护好我们的“志”，让它成为我们追求梦想、实现理想的强大动力。
在日常生活中，我们应该注重调养身心，以保持一个健康且积极向上的生活态度。