亲爱的朋友们，我是雷师兄。随着八月十五的过去，不久后便是秋分时节，转眼间国庆佳节也将来临。不知是否又传来了回家相亲的呼唤呢？
先别急，在回应这温馨的催促之前，让我们先来审视一下自己。镜子前，你的身材是否正悄然发生着变化？
若你的身形像银盆一般宽大，像壮士一般壮硕，那如此“霸气”的你认为相亲成功的几率如何呢？请相信，肥胖并不代表无救。要知道，力能扛鼎的形象在某处也能让人感到安心。
不必过分担忧，我今日就为大家带来了一些“减肥水果指南”，让我们一起通过食物的摄入，渐渐找到健康和自信。你可以边享受水果的美味，边达到你理想的体重。
水果推荐
猕猴桃
热量：每100g仅含61大卡。
富含的碳水化合物与维生素c让它赢得了“维c之王”的称号。除此之外，丰富的膳食纤维与猕猴桃碱的加入，更是让它在助你燃烧脂肪的道路上功不可没。
橘子
热量：每100g仅需44大卡。
在秋日中大量上市的橘子与柚子相似，同样含有丰富的维生素与果酸。独特的是，橘子中的辛弗林不仅能增强免疫力，还能帮助燃烧体内脂肪。
柚子
热量：每100g的热量极低。
秋日不仅是大闸蟹的时节，更怎能少了柚子的陪伴？丰富的维生素c与膳食纤维不仅给你满满的饱腹感，而且那独特的果酸更是抑制了食欲。
梨
水分丰富，有润肺之效。
除了这些，梨中含有的膳食纤维能促进肠胃，预防便秘。更值得一提的是，它还能解肉食之腻，助你在减肥过程中保持轻松。
石榴
虽每100g有72大卡的热量与18.5g的碳水化合物。
但它的维生素含量丰富，还有多种矿物质和微量元素。在减肥期间食用，不仅能增强饱腹感，还能帮助清除肠道内的毒素垃圾。
雷师兄小贴士：水果中含有的膳食纤维与高水分有助于我们的减肥事业，同时还具备预防疾病之效。秋日到来，赶快让水果成为你的良伴吧！