在感情世界中，“缺乏安全感”常常意味着担心被对方背叛或忽视。这种感受，往往源于对伴侣行为的潜意识影响。
常言道，“安全感不能靠别人给予，得自己给自己。”这话说得很有道理。虽然大部分的安全感确实不能从外界直接获取，但伴侣的行为和态度却能给予我们一种潜移默化的影响。
如何给予对方安全感呢？
1. 维持适度的社交距离。在开放的社会环境中，人们很容易因为酒会、闲聊而走得近。但如果你身边围绕着许多异性朋友，且联系频繁，这常常是缺乏安全感的原因之一。
友情和爱情之间的界限应当清晰。频繁与异性相处，即使初衷只是单纯，也难以保证不会产生情感纠葛。为了维护双方的感情安全，应把握好与异性相处的度。
2. 尊重并重视对方的感受。在感情中，越是在乎你的人，越希望得到你的尊重。比如，事先告知对方行程，即使在突发事件中无法及时联系，事后也应解释清楚。
爱情如同亲情的延伸，彼此应成为对方生活中的重要一部分。你的行为不应让对方感到捉摸不透或无法掌握。
3. 共同面对生活的起落。好的爱情是甘苦与共。两人应共同面对生活的各种挑战，而不是各自为政。
无论大小事，都应与对方沟通商量，这不仅能增进默契，也能减少因误解而产生的安全感缺失。
4. 有效沟通解决矛盾。吵架是情侣间常有的事，但关键在于如何解决根本矛盾。若总是不解决矛盾，只靠时间淡化，长此以往，彼此内心的想逐渐累积，进而增加缺乏安全感的可能性。
吵架后应冷静下来，以解决问题的态度进行沟通。
5. 信守承诺。承诺是让爱人感到幸福的东西，但也是一颗。若承诺多次未能兑现，会让对方对你的话产生不信任感，从而降低安全感。
6. 让对方在你的生活中有存在感。恋爱中的情侣希望得到对方的认可和接纳。应让对方在社交中感受到自己的存在，避免让对方觉得在你的生活中毫无存在感。
若你感到缺乏安全感……
如何自我调节呢？
1. 强大自己。若你在爱情中感到自卑，应努力提高自己的能力以弥补自信的缺失。记住，爱情最没道理可言。
2. 勇敢面对。对于害怕失去的人，有时需要勇敢地直面失去。当你真正去失去一次后，你会发现所畏惧的东西其实并不值得畏惧。
3. 分散关注点。生活中不应只围绕对方转，否则会产生过度依赖的病态。你可以多交朋友、多学习、多锻炼身体等，让自己的生活丰富多彩起来。
爱自己、成为更好的自己才是最重要的。因为一个人爱你，自始至终爱的都是那个最真实的你。