此佳肴色彩诱人、肉质肥美且不显油腻,其醇香,辣味与饭食相得益彰,堪称米饭的绝配。回锅肉,作为川菜中的经典之作,其地位不可动摇。
猪肉富含优质蛋白及必需的脂肪酸,对于改善缺铁性贫血大有裨益。它还能补肾养血,滋阴润燥,益处多多。
辣椒则是维生素c的宝库,位居蔬菜之首。它还含有丰富的维生素b、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。辣椒有助于缓解胸腹冷痛,能促进胃的,刺激唾液,从而增强食欲,推动消化。
详细制作流程如下
第一步,备齐食材。选取400克五花肉、5个螺丝椒、适量的蒜、姜和葱。螺丝椒能带来更好的口感,若难以购得,可用普通尖椒代替。
第二步,将五花肉放入加有一勺盐、两勺料酒和一个八角的锅中,加入适量清水,用大火烧开后转小火煮20分钟,直至肉质可以用筷子轻松穿透。
第三步,将煮好的五花肉晾凉后切片,辣椒、蒜、姜和葱切好备用。
第四步,锅中加入少量油,放入五花肉煸炒。若五花肉油脂较多,则无需额外加油。
第五步,煸炒至五花肉表面微黄后,加入一勺豆豉、一勺郫县豆瓣酱继续煸炒,炒出红油后放入葱姜蒜煸炒出香味。记得将豆瓣酱稍微剁碎一些。
第六步,将辣椒放入锅中煸炒约一分钟。
第七步,加入一勺盐、一勺糖和一勺生抽进行调味,翻炒均匀。因郫县豆瓣酱较咸,放盐时需谨慎。
第八步,出锅前撒上少许鸡精翻炒均匀后即可装盘享用。